Skip to main content

Posts

Showing posts with the label 減肥能吃什麼?

蕃茄洋蔥蛋包湯

白酒香草蘑菇燉兔腿

第一次料理兔肉(兩隻腿3歐元),口感很嫩且無腥味,是很棒的肉食新選擇。

快速料理:櫛瓜蝦仁庫司庫司

火雞胸 肉料理

午餐集錦(全麥義大利麵/淡菜)

素食料理:南瓜烤蛋/黑麥麵包

健康低卡系列:自製雞肉丸蔬菜青麥湯

青麥Grünkern 食用方法與食譜

Grünkern(又稱badischer reis 或者 schwabenkorn)是德國一種傳統的主食,來自於未成熟的dinkel小麥。早在西元1700年就開始食用。

吉康菜/比利時菊苣Chicorée 黃瓜蝦子小蕃茄沙拉/酪梨莎莎醬

麻辣腐乳雞絲涼麵

炒香菇雞肉 味噌醬沙拉

兩人的減肥晚餐