忽然很想吃味噌湯跟白飯還有玉子燒這種經典日式早餐組合。
最後弄出綜合蔬菜味噌粥，玉子燒用三顆全蛋兩顆蛋白，果然又大又厚實，吃起來非常過癮啊！
飯用鍋子煮熟，加了切塊南瓜一起煮，挖出三分之二冷凍起來，剩下三分之一的飯可以煮出一整鍋。隨意加入喜歡的蔬菜 海帶 高湯 味噌
無肉也歡
晚餐吃得很早，少少的澱粉（三張米紙）大部分都是蔬菜
早上醃好的薄豬肉排，加了稍多的薑泥 醬油 糖 味噌 香油
兩面煎熟，米紙泡水三十秒，包入肉片 生菜 蕃茄
配上甜辣醬非常好吃
這幾天在德國人要求下做了雞腿排，沒有拍照紀錄但是味道不錯。
用檸檬 大蒜 蕃茄醬 烤肉醬 胡椒醃一晚
其中一支加一點百里香（個人覺得並不搭）
煎十二分鐘放涼去骨夾入麵包